Tenha uma vida mais saudável levando lanches em saquinho com adesivo
Na correria do cotidiano, muitas vezes, torna-se difícil manter uma alimentação saudável, principalmente para aquelas pessoas que precisam se alimentar na rua. A falta de tempo e de opções menos gordurosas são os maiores vilões. Mas para quem deseja melhorar a alimentação a sugestão é substituir os lanches de rua por snacks levados de casa em saquinho com adesivo.
Boas opções para lanches
Para quem está iniciando uma tentativa de vida mais saudável e não sabe exatamente por onde começar, separamos algumas ideias de lanches que podem ser levados na sua bolsa de trabalho dentro de um simples saquinho com adesivo.
- Sanduíches com recheios variados;
- Frutas;
- Vegetais crus cortados em palitos;
- Iogurte com granola;
- Mix de castanhas e cereais.
Todas essas opções são saudáveis e podem ser facilmente preparadas. A dica para quem não tem tempo hábil de arrumar os lanches durante a semana é separar um momento do fim de semana para essa tarefa. É só planejar os snacks, acomodá-los no saquinho com adesivo e ir pegando durante a semana.
A vantagem do saquinho com adesivo é que ele conserva melhor o alimento, devido ao seus sistema de fechamento, por isso é possível preparar os lanches de toda a semana usando esse acessório.
Preparando os lanches
Para quem não tem ideia de por onde começar nesta tarefa, daremos algumas dicas mais direcionadas para ajudar. O primeiro passo é comprar todos os preparativos. Não esqueça do saquinho com adesivo, ele é essencial. Caso você nunca tenha levado marmita e lanches para a rua, o ideal é comprar uma bolsinha térmica para fazer o transporte adequado da sua alimentação.
Depois, é preciso comprar os materiais para fazer os lanches. É essencial ter à mão:
- Pão de forma;
- Queijo;
- Frango;
- Maionese light;
- Legumes e frutas variados.
Com esses ingredientes será possível criar uma variedade de lanches adequada para toda a semana, sem que se torne enjoativo comer a mesma coisa todos os dias. Depois de preparados, basta colocar os lanches no saquinho com adesivo e depois na bolsa térmica e aproveitar uma alimentação mais saudável e econômica.
